Comment traiter les maux de gorge?
Mode de vie et remèdes à la maison
Quelle que soit la cause de votre mal de gorge, ces stratégies de soins à domicile peuvent vous aider à soulager vos symptômes ou ceux de votre enfant:
- Du repos. Avoir fait le plein de sommeil. Repose ta voix aussi.
- Boire des liquides. Les liquides gardent la gorge humide et préviennent la déshydratation. Évitez la caféine et l'alcool, qui peuvent vous déshydrater.
- Essayez des aliments et des boissons réconfortants. Des liquides chauds - bouillon, thé sans caféine ou eau chaude avec du miel - et des friandises froides telles que des glaçons peuvent apaiser les maux de gorge.
- Se gargariser avec de l'eau salée. Un gargarisme d'eau salée composé de 1/4 à 1/2 cuillère à thé (1,25 à 2,50 ml) de sel de table et de 4 à 8 onces (120 à 240 ml) d'eau tiède peut aider à soulager les maux de gorge. Les enfants de plus de 6 ans et les adultes peuvent gargariser la solution puis la recracher.
- Humidifiez l'air. Utilisez un humidificateur à air froid pour éliminer l'air sec susceptible d'irriter davantage les maux de gorge. Veillez à nettoyer régulièrement l'humidificateur afin qu'il ne se développe pas de moisissures ou de bactéries. Ou asseyez-vous pendant plusieurs minutes dans une salle de bain humide.
- Considérez les sirops naturels contre la toux. L'un ou l'autre peut soulager un mal de gorge, mais ne le donnez pas aux enfants d'un mois ou moins à cause du risque d'étouffement.
- Évitez les irritants. Protégez votre maison de la fumée de cigarette et des produits de nettoyage pouvant irriter la gorge.
Souvenez-vous, pour un remède contre la toux grasse ou sèche, pensez au sirop naturel contre la toux, le Sirop Lambert, un point c'est "TOUX" !